Más de 8 millones de personas son las que constituyen la generación denominada «millennials». Una generación que está comprendida entre los 20 y los 35 años, significando el 17,5 por ciento del total de la población española, que ya están comenzando a tomar las riendas de este país.

Se trata de la generación que se ha desarrollado en paralelo con las nuevas tecnologías, la que mejor las conocen y la que mejor las manejan. Utilizan internet como una herramienta diaria instauradas en sus vidas: relaciones personales, ocio, búsqueda de empleo, negocios… Pero, ¿qué les caracteriza? ¿qué forma de vida llevan? ¿tienen mejores conocimientos con el manejo de internet?

Fundación Mapfre junto con Salvetti Llombart han realizado un estudio basado en una encuesta nacional en la que se analiza la importancia que para los Millennials tiene la actividad física diaria, el descanso, la buena alimentación…

El gran abanico de edad que comprende esta generación permite obtener datos que nos acercan a entender su estilo de vida: el 51% cuenta con estudios universitarios o superiores (superando en el aspecto educativo a la generación de sus padres); el 33% sigue viviendo con sus padres frente al 51% que son independientes casados o en pareja; cuanto menor edad en esta generación, menor es el ingreso salarial medio (los que tienen entre 30 y 35  cuentan con el mayor salario, 1300 euros) lo que justifica que sigan empadronados en casa de sus progenitores.

La salud, fundamental

El estudio revela que el 50% de la generación le otorga mucha importancia a la salud personal, llevando a cabo modelos de vida saludable y ejemplar, aunque un 88% admite que de vez en cuando «pecan» con algún dulce o tomando la denominada comida basura. Por otro lado, un 18% afirma que apenas les dan importancia a este ámbito. Curiosamente, el restante 32%,  pertenece a aquellos que tienen un nivel de preocupación intermedio y que coincide con el mismo porcentaje que corresponde a aquellos que tienen un mayor porcentaje de estrés.

Por otro lado, para dar muestra de sus hábitos de vida saludable, la encuesta revela que el 61% bebe al menos un litro de agua al día, un 61% camina al menos 30 minutos al día, el 60% intenta dormir las 8 horas recomendables por los expertos y el mismo porcentaje admite consumir frutas y verduras diariamente. Por otro lado, en cuanto al ejercicio físico, el 57% practica algún deporte o realiza ejercicio físico por solo un 15% que practica meditación. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los resultados expuestos se reducen durante el fin de semana.

La alimentación

En cuanto al consumo alimenticio, sólo un 38% reconoce ingerir a menudo alimentos preparados o congelados, llegando los hombres al 44% y las mujeres al 32%. Por otro lado, un 63% afirma buscar recetas por internet para llevar una dieta saludable y un 45% admite encargar comida a domicilio o seguir a influencers para temas alimenticios.

Práctica deportiva

El estudio revela que el 19% de los millennials practican algún deporte diariamente, entre dos y tres veces semanales el 28%, un 32% alguna vez en semana y sólo un 21% confiesa no practicar ningún tipo de ejercicio físico.

Además, en cuanto a los deportes más practicados la encuesta revela el siguiente ranking: en primer lugar, el running encabeza el listado con un 57%, seguido de aquellos que acuden al gimnasio 44% y del 37% que practican el senderismo, además del 35% que practican fútbol y el 26% que practican ciclismo Hay que destacar que los encuestados podían señalar varias opciones si se diese el caso de practicar varios deportes.

Por otro lado, el 83% considera que practicar deporte les permite sentirse mejor física y mentalmente. Para el 70% de los encuestados el deporte es importante por la estética personal y un 68 admiten que «es una forma de entender la vida».

El descanso

El descanso desde el punto de vista de desconectar de las obligaciones diarias y de las horas de sueño. Por ello, un 71% prefieren relajarse en casa; un 61% considera que dormir es la única forma de descansar por un 39% que considera que el descanso es algo más allá.

Sin embargo, sólo un 26% admite tener un horario fijo para irse a dormir y para levantarse. Un 24% no tiene ninguna rutina específica frente que a un 27% que confiesa que practican la lectura antes de dormir.

En cambio, sólo el 57% dice que duerme lo que necesita mientras que el 43% de los encuestados tiene problemas para conciliar el sueño debido a diferentes motivos: por estrés (63%), por preocupación (52%), las obligaciones diarias (33%) o por exceso de trabajo (34%).

Bienestar social

La diferenciadora preocupación que muestran los millennials por la salud con respecto al resto de generaciones también deja un dato curioso en el apartado anímico. El estudio revela que el 85% de dicha generación han padecido problemas emocionales, de los cuales un 33% no recurrió a ayuda externa para superarlos.

Por otro lado, el 20% admite ser pesimista, un porcentaje que aumenta en el caso de las mujeres. Así, un 35% de los encuestados afirma que cuando surge un problema acude a su pareja, un 29% a sus familias el 30% a sus amigos de confianza y un 4% prefiere optar por encarar solos las situaciones adversas.

Estas dificultades se encuentran para un 60% en el estrés que provocan el trabajo y los estudios. Dentro del cual el 38% experimentan esta situación por cansancio, aumentando dicho porcentaje al 42% cuando la situación económica no es la adecuada. 

Es por todo ello por lo que podemos considerar a los millennials como la generación más preocupada por la salud en todos sus apartados. Una generación que está más concienciada gracias a su desarrollo paralelo con las TIC, que les ha permitido obtener mayor información  y conciencia de lo importante que es sentirse bien.